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LA TECHNIQUE D'ALEXANDRE PRATIQUEMENT : LE REPOS DYNAMIQUE ALEXANDRE LA VOIE : LA MONTÉE

Quand vous vous levez d'étant à demi couché sur le dos, vous devez vous soucier, comme vous avancez de manière que vous ne perdiez pas l'émission musculaire, que vous avez acquis. Si vous deviez vous lever, en levant votre tête d'abord, vous serreriez les muscles du cou excessivement; il vaut mieux se retourner sur votre partie. D'abord choisissez, vous allez à quelle partie et regardez dans cette direction, en déplaçant vos yeux seulement. Permettez à votre tête de se tourner dans cette direction, puis permettre votre corps de suivre, en provoquant en même temps votre main dans votre corps et en plaçant votre appartement de main au plancher. De cette position vous pouvez vous lever sur tout fours, en gardant encore votre compréhension de votre tête, le cou et en arrière, en travaillant tout dans une partie. Une fois occupent à quatre pattes une minute pour apprendre vos relations de la tête/cou/dos devant кладением à l'inverse votre raison vers vos talons et la montée à une position s'agenouillant devant la position.

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La santé féminine

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